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运动后喝些白酒能---l疲劳?白酒

人运动后体内会产生大量乳酸，导致酸碱不平衡，使人感到疲劳。

白酒能扩张血管，它的蛋白质---酸含量---丰富，能与体内乳酸发生蛋白质磷酸化反应，从而加快乳酸代谢，能有效地---l疲劳。白酒

需要注意的是,运动后喝酒要遵循“适时”“适度”“适量”的塬则。“适时”就是不能停止运动马上饮酒,尤其是饮大量的啤酒,因为这样会加重l心的负担,损害健康,应该选择在进食时;“适度”就是运动后饮酒度数应是低度酒,如葡萄酒、黄酒、啤酒等,而我国传统的酿酒如绍兴酒、糯米酒也是自古流传的滋养补品;“适量”就是酒量要适当,一般白酒每次不宜超过50毫升,啤酒不超过300毫升。白酒

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白酒可助睡眠?白酒

白酒对人神经系统有---作用，尤其是纯粮酿造的白酒。以纯粮食为原料，纯粮经微生物转化后，生成了大量谷氨酸，对睡眠有利。白酒

一般来说，偶尔饮一次酒，有一定的催l眠作用，可使睡眠时间延长并加深，所以，有人认为：“催l眠药l物中的是酒”。这句话应当辩证地分析。如果一个人生活很规律，每天晚饭时喝少量酒，可起到舒筋---，松弛精神的作用，这对睡眠有一定的好处；但长期大量的饮酒，则不仅难以催l眠，还会导致失l眠症。故此，想催l眠时饮酒量一定要小，这样才能达到催l眠作用。白酒

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